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jeudi 13 mars 2014

Taboulé Ig bas

ingredients :

  • 200 gr chou brocolis ou fleur ou romanesc
  • 6cs quinoa cuit al dente 15 mn 1 grosse tomate
  • 10 brins de persil
  • 10 brins de menthe
  • 1 oignon
  • 1 citron 
  • 2cs  huile olive
  • sel poivre
epluchez tout, mettez tout dans le bol de votre mixeur sauf quinoa huile et citron, mixer tout, mettre le melange dans un saladier rajouter quinoa froid    et huile et citron
servez bien frais accompagné en repas PL de viande ou autre proteine