Thé
Yaourt de soja maison avec 1cc confiture mangue ssa
Collation
10 noisettes
1 yaourt maison demi écrémé
| Midi phase 2 |
Blanc de poulet sauce chien
Salade chou avocat concombre
3 cs petit épeautre
50 gr de corossol
Gouter
1 mangue
Soir gp leger
Thon sicilienne recette ici
Courgettes au four recette ici +
Filets de dorade coryphène
Une tisane
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